Несмотря на популяризацию в обществе философии бодипозитив в последние 10 лет, подавляющее большинство женщин по-прежнему стремится к заветным параметрам «90-60-90». Но стремление к стройности – это не только дань моде и современным стандартам красоты, а и залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. И в избавлении от лишнего веса вновь на помощь приходит тейпирование.
Терапевтический эффект тейпов доказан и давно используется в медицине, однако может ли простая лента помочь избавиться от лишних килограммов? Как показывает практика, может. Но, разумеется, речь не идет о мгновенном и волшебном эффекте – кинезио тейп может выступать лишь одним из элементов в вашей кампании по обретению стройности. То есть наклеить тейп и худеть, лежа на диване и поедая торты у вас не получится. Тем не менее, кинезио лента способна значительно ускорить процесс избавления от лишних килограммов, даже в момент отдыха между тренировками.
Тейп для похудения – это не отдельный специфический вид тейпов, а скорее способ применения универсальных кинезио лент. Уменьшение объемов и как следствие веса осуществляется за счет общего терапевтического эффекта тейпов:
- Активизация лимфодренажа
- Выведение излишков жидкости и снятие отечности тканей
- Улучшение микроциркуляции крови
- Насыщение клеток и тканей кислородом, необходимым для расщепления жировых тканей
- Если рассматривать тейп как часть комплексной работы по снижению веса, то наиболее эффективно он работает при физических нагрузках. Учитывая, что тучные люди испытывают проблемы с мышцами и суставами при занятиях спортом, применение тейпов поможет избежать травм, а также повысит результативность тренировок.
Как правильно клеит тейпы чтобы похудеть?
В зависимости от проблемной зоны, несколько различаются и нюансы применения кинезио лент. Но общие правила использования тейпов едины: наносить ленту нужно с максимальным натяжением. Тип тейпа (X, Y, разветвленные или простая полоса) особой роли не играет, так же как не имеет значения и цвет.
Определенные секреты нанесения кинезо тейпов на проблемную область все же имеются. Произвольно наклеив ленту на живот, вы, конечно, получите необходимый результат, но гораздо эффективнее воспользоваться рекомендациями (а возможно и помощью) физиотерапевтов: тейпы для похудения живота следует наносить по ходу мышечных волокон. Наиболее популярным является тип тейпирования «солнышко»: широкая лента наклеивается внизу живота параллельно полу, а от пупка по кругу расходятся «лучики» в виде 11-12 тонких лент.
При интенсивных физических нагрузках часто используют «корсетное тейпирование»: широкую ленту закрепляют на коже под грудной клеткой, а также вокруг талии, а между ними натягиваются тонкие кинезио ленты. Такой тип применения тейпов наиболее эффективен при прокачке мышц пресса.
Как быстро снижается вес при тейпирования проблемных зон?
Для достижения максимального эффекта от применения тейпов для похудения следует помнить, что тейпирование – лишь часть программы по обретению стройной фигуры наряду с физическими упражнениями и правильным питанием. В случае комплексного применения спорта, диеты и тейпов, достичь желаемого результата вы сможете уже спустя 3-6 недель.
Если же вы рассчитываете сбросить лишние килограммы, используя лишь тейпы, то, согласно популярной в интернет-сети шутке, клеить кинезио ленту следует на рот! 🙂